Augmentez la performance de vos collaborateurs

Adoptez une stratégie de bien-être au travail

Renforcez l'attractivité de votre entreprise

La pause originale pour vos événements

Votre bulle zen à domicile

Bienvenue sur le site Bullezen.fr

25 années passées dans le monde de l’entreprise en France et à l’étranger m’ont permis de comprendre l’importance de la Qualité de Vie au travail pour une meilleure productivité de l’entreprise.

Passionnée très jeune par les relations humaines et le bien-être de mon entourage, j’ai choisi d’écouter ce qui donne du sens à ma vie. Accompagner les personnes vers un mieux être grâce à des massages, des ateliers de groupe dans la nature qui permettent un lâcher prise, une meilleure connexion à soi et donc aux autres.

Tel un caméléon, je m’adapte rapidement à mon environnement naturel et humain.

Je vous offre le meilleur de moi même à chaque massage et atelier que je rends unique.

Je suis passionnée par mon métier que je partage avec professionnalisme, rigueur et coeur !

De coeur à corps….

 

Peggy Paul

Bienvenue sur le site Bullezen.fr

25 années passées dans le monde de l’entreprise en France et à l’étranger m’ont permis de comprendre l’importance de la Qualité de Vie au travail pour une meilleure productivité de l’entreprise.

Passionnée très jeune par les relations humaines et le bien-être de mon entourage, j’ai choisi d’écouter ce qui donne du sens à ma vie. Accompagner les personnes vers un mieux être grâce à des massages, des ateliers en entreprise et dans la nature qui permettent un lâcher prise, une meilleure connexion à soi et donc aux autres.

Tel un caméléon, je m’adapte rapidement à mon environnement naturel et humain.

Je vous offre le meilleur de moi même à chaque massage et atelier que je rends unique.

Je suis passionnée par mon métier que je partage avec professionnalisme, rigueur et coeur !

De coeur à corps….

Peggy Paul

Votre « Bulle Zen »

Bien-être et  Vitalité

Mes formations

  •  Praticienne Massage bien-être Assis  – Institut Chun (FFMBE) Ateliers Do-In automassage
  • Coach Professionnelle certifiée RNCP – Ecole Agora Lyon
  • Guide accompagnatrice Shinrin Yoku bain de forêt (AGSY)

Ma valeur ajoutée

  •  Un massage relaxant adapté à vos besoins, 
  • Mes capacités d’adaptation aux signes de votre corps 
  • Ma volonté de créer un moment zen privilégié unique
  • Un accompagnement musical et olfactif à la demande*
  • Trilingue anglais italien 
  • Des ateliers ludiques, innovants, adaptés à vos attentes

* Les accompagnements olfactifs sont contre-indiquées pour les personnes asthmatiques et/ou allergiques

Mes exigences

  • La qualité, le professionnalisme et l’adaptabilité

Vous êtes chef d’entreprise, directeur des ressources humaines ?

 

Le massage assis : un outil idéal pour valoriser votre implication dans la QVT* de votre entreprise !

*Qualité de Vie au Travail

Saviez vous qu’un massage de seulement 15mn permet d’augmenter la performance de vos équipes de 70%* ?

* Étude de 2014 cabinet Alorem créateur du programme compétitivité des entreprises liés à l’humain

Les 3 bonnes raisons de proposer le massage assis dans votre entreprise :

1. PERFORMANCE

2. MOTIVATION

3. BONNE HUMEUR

Un collaborateur heureux est un collaborateur plus performant !

9 personnes sur 10 estiment que la qualité de vie au travail contribue à la performance de l’entreprise*

*Etude menée par Malakoff Médéric 2017

1.

De nombreuses études universitaires  font le lien entre le bien-être au travail et la performance. Dorénavant, les employeurs ont nettement intérêt à investir dans le bonheur de leurs collaborateurs. Signe de ce changement, en février 2015 lors des 5ème rencontres parlementaires pour la santé au travail, l’un des sujets avait pour thème : « Bien-être au travail : un enjeu de compétitivité »*.

2.

La motivation au travail ne passe plus seulement par la réception de son bulletin de salaire à la fin du mois mais aussi et surtout par le fait d’évoluer dans un environnement favorable,  dans une ambiance positive avec ses collègues, sa direction, de bénéficier d’une reconnaissance de son travail et d’une prise en considération de ses besoins. (source blog-santéautravail.com).  Grâce au massage assis, vous répondez à ce besoin de reconnaissance et vous suscitez une ambiance positive dans vos équipes.

3.

À la fois détendu et re-boosté, votre collaborateur peut reprendre le cours de sa journée de travail dans la bonne humeur ce qui engendre de nombreux bénéfices pour l’entreprise.

Les Bienfaits pour votre entreprise et vos salariés

  • Augmente l’efficacité et performances des salariés
  • Augmente l’énergie, la motivation et la bonne humeur
  • Évacue les tensions dues aux postures de travail et au stress
  • Élimine la fatigue, la nervosité
  • Diminue les risques de burn-out et l’absentéisme 
  • Régénère tout le corps – Augmente la concentration 
  • Prévient les RPS (risques psycho-sociaux)
  • Prévient les TMS (troubles musculo-squelettiques)
  • Valorise le chef d’entreprise par son implication dans le bien-être des salariés

*Qualité de Vie au Travail

La Bonne Humeur

• est un transmetteur d’énergie
• est un stimulateur de créativité
• fédère les équipes
• génère de la bienveillance
• est bonne pour la santé
• est contagieuse
• Tout le monde ADORE la bonne humeur !

Pour vos évènements en entreprise

Petit-déjeuner d’affaires – Team building – Séminaires – Salons – Fêtes d’entreprise – Animation de fin d’année – Journée d’étude

Le Massage Assis, une bulle relaxante et régénérante

Le massage assis permet de relaxer rapidement une personne habillée confortablement installée sur une chaise ergonomique . C’est un soin simple, modulable selon le lieu et le nombre de personnes. Il s’adapte à tout environnement grâce à sa simplicité de mise en place et de pratique.

Vous êtes responsable d’un Comité d’Entreprise ?

 

Proposez une activité détente unique à vos salariés !

Les 3 bonnes raisons de proposer le massage assis :

1. DÉTENTE

2. VITALITÉ

3. BONNE HUMEUR

Un collaborateur détendu est un collaborateur plus heureux !

1.

Ce massage stimule différentes zones du haut du corps particulièrement tendues dues aux postures de travail. Dos, bras, mains, nuque, tête, épaules, il relaxe, relâche toutes les tensions en libérant la circulation d’énergie et élimine les blocages liés au stress. 

2.

Le massage assis rééquilibre le corps et notre vitalité. Il améliore la circulation, redonne du tonus et soulage les tensions nerveuses. Grâce à une série de tapotements, effleurages, vibrations, accu-pressions, vous repartez apaisé et régénéré.

 

3.

À la fois détendu et reboosté, votre collaborateur peut reprendre le cours de sa journée de travail dans la bonne humeur ce qui engendre de nombreux bénéfices pour l’entreprise.

Les Bienfaits pour vos salariés

  • Augmente l’énergie, la motivation et la bonne humeur
  • Évacue les tensions dues aux postures de travail et au stress
  • Élimine la fatigue, la nervosité
  • Prévient les risques psycho-sociaux et troubles musculo-squelettiques

La Bonne Humeur

• est un transmetteur d’énergie
• est un stimulateur de créativité
• fédère les équipes
• génère de la bienveillance
• est bonne pour la santé
• est contagieuse
• Tout le monde ADORE la bonne humeur !

Pour vos événements CE

Animations de fin d’année – Pots de départ – Fêtes annuelles – Journées « Bien être au travail » – Animations « Bulle Zen » dans le cadre Qualité de Vie au Travail

Le Amma, c’est quoi ?

Amma signifie « calmer par le toucher ».
Cette technique a pour objectif d’éliminer les blocages liés au stress en libérant la circulation d’énergie par une série de mouvements sur des points spécifiques situés le long des méridiens*, des muscles et des articulations. Il combine plusieurs techniques corporelles : pressions, percussions, vibrations, tapotements, effleurages. Ce massage stimule différentes zones du corps et ainsi, il relaxe, relâche, puis dynamise.

* l’énergie circule dans le corps le long de trajets énergétiques appelés méridiens ou vaisseaux

 

Vous êtes directeur d’hôtel, de chambre d’hôte, de camping ou de gîte ?

 

Une offre originale qui vous différencie de la concurrence !

Les 3 bonnes raisons de proposer le massage assis dans votre structure :

1. SÉRÉNITÉ

2. DÉTENTE

3. BONNE HUMEUR

Un client détendu, serein et de bonne humeur est un client satisfait !

1.

Faites vivre à vos clients une expérience utilisateur unique ! Ils se souviendront du massage dans votre établissement …La petite bulle de bien-être qui leur apportera toute la sérénité qu’ils cherchent lors de leur séjour.

2.

Que ce soit après une journée de shopping, de randonnée ou un farniente à la plage, il y a toujours une bonne excuse pour se détendre encore plus et encore mieux !

3.

Participez à la bonne humeur de vos clients ! Donnez leur le sourire ! La bonne humeur est un transmetteur d’énergie, elle est bonne pour la santé et tout le monde adore la bonne humeur !  elle a la vertu d’être communicative à tous vos clients….

Les Bienfaits immédiats

  • Détente et relaxation du corps
  • Augmente l’énergie
  • Stimule la bonne humeur 
  • Évacue les tensions et le stress
  • Régénère tout le corps

La Bonne Humeur

• est un transmetteur d’énergie
• est un stimulateur de créativité
• fédère les équipes
• génère de la bienveillance
• est bonne pour la santé
• est contagieuse
• Tout le monde ADORE la bonne humeur !

Pour vos événements

Mariages, anniversaires – Séminaires – Journées d’étude –Journées bien-être – Cocktails

Efficace, Simple, Rapide, Pratique

  • Faible Espace requis : Seulement 4m² suffisent pour réaliser la séance à l’extérieur ou l’intérieur. Les personnes restent habillées.
  • Rapidité : Le massage assis mobilise entre 10 et 30 minutes suivant l’option choisie : Je me déplace sur votre lieu d’événement et m’adapte à vos besoins et horaires selon un planning défini à l’avance.
  • Économique : les effets sont immédiats pour un moindre coût. Pas d’achats de matériels, tout est fourni lors du déplacement (chaise ergonomique, têtières jetables…) Ambiance musicale et olfactive en option*.
  • Valorisation de votre événement : Vous proposez une activité innovante, originale et attractive à effets immédiats pour tous vos clients.

* Les ambiances olfactives sont contre-indiquées pour les personnes asthmatiques et/ou allergiques

 

Vous créez des événements au sein d’une entreprise, d’une agence événementielle ?

 

Ajoutez une bulle zen à votre événement !

Les 3 bonnes raisons de proposer le massage assis lors de votre événement :

1. ORIGINALITÉ

2. DÉTENTE

3. BONNE HUMEUR

Un client détendu et de bonne humeur est un client satisfait !

1.

Un moyen original et peu connu pour vous différencier de vos concurrents.
Inclure le massage assis dans votre offre de prestation générera à coup sûr des clients satisfaits ! Le massage assis fait le bonheur des petits comme des grands ! Qui n’a jamais rêvé de se faire cocooner simplement, facilement sans passer par un institut ?

2.

Que ce soit pendant un séminaire, une réunion d’affaires ou après une journée team- building riche en actions, le massage assis apportera toute la détente nécessaire à vos clients pour continuer le rythme de la journée ou de la soirée  ! Il permet de rééquilibrer le corps, redonne du tonus et de la vitalité et soulage les tensions musculaires.  Un moment privilégié, une pause douce et zen.

 

3.

Les clients adorent la bonne humeur. En proposant un massage assis, on stimule plus de 20 méridiens* qui augmente la sérotonine, l’hormone du bien-être.

*méridien : l’énergie circule dans le corps le long de trajets énergétiques appelés méridiens ou vaisseaux

Les Bienfaits immédiats

  • Permet une détente rapide
  • Augmente la vitalité et la bonne humeur
  • Évacue les tensions nerveuses et musculaires
  • Élimine la fatigue
  • Augmente le bien-être général

La Bonne Humeur

• est un transmetteur d’énergie
• est un stimulateur de créativité
• fédère les équipes
• génère de la bienveillance
• est bonne pour la santé
• est contagieuse
• Tout le monde ADORE la bonne humeur !

Pour vos événements

Rencontres sportives (triathlon, marathon….) – Lancements de produit – Soirées événements – Congrès  – Séminaires – Animations commerciales – Inaugurations – Salons – Événements culturels

L’origine du Amma Massage Assis

À l’origine Le terme amma provient des caractères an et mo utilisés pour désigner le massage et qui signifient « presser – frotter « . Sa source provient de Chine 5000 ans avant Jésus Christ et ce sont ensuite les Japonais qui l’ont découvert environ 2000 ans avant Jésus-Christ.

C’est un « kata »  « enchaînement » pratiqué au sol ou sur table, qui comporte, entre autres, environ 3000 points de stimulation sur l’ensemble du corps.

Le AMMA fut pendant longtemps le seul massage reconnu au Japon. Enseigné dans des écoles spécialisées, il faisait l’objet d’une licence d’état.

De la fin du XVIIIe siècle jusqu’à la moitié du XXe, il fut, par décret, exclusivement pratiqué par les aveugles dont c’était le « gagne pain ». Afin de contourner la loi, certains praticiens qui n’étaient pas non-voyants ont changé le nom. C’est ainsi qu’est né le shiatsu, bien plus connu aujourd’hui et le Tuina en Chine. Après la guerre, son exercice fût banni par les américains et de grands maîtres sont partis le pratiquer aux États-Unis.

Le AMMA assis a été développé dans les années 1980 en occident par David Palmer (USA) lui même initié par un grand maître japonais Takashi Nakamura.

Il est considéré comme le « père » du massage assis dans le monde. Il est aussi le concepteur de la chaise ergonomique de massage.

David Palmer démarcha les entreprises de la Silicon Valley en leur proposant ce service sur les lieux de travail. Le succès fut immédiat !

 Ce massage répondait parfaitement aux besoins des employés et, bien sûr, soulageait efficacement les tensions que ressentaient les informaticiens dans leur corps. En effet, la position devant l’ordinateur entraîne de nombreuses crispations parce que les doigts sont en activité permanente, tendus, mobilisés constamment par le clavier. Ces tensions remontent dans les épaules, s’étendent à la nuque et à la tête puis vers le bas du dos. Très vite, D. Palmer a démontré l’intérêt de masser le personnel au bureau, cette méthode amenant des gains d’attention, de productivité et de bonne humeur.

Aujourd’hui, David Palmer poursuit son objectif qui est de rendre accessible le toucher bienveillant au plus grand nombre.

Vous êtes un club sportif ?

Vous organisez des évènements pour votre club ?

 

Le massage Amma apportera la détente musculaire après les efforts

Les Bienfaits immédiats

  • Détente et relaxation du corps
  • Augmente l’énergie
  • Stimule la bonne humeur
  • Évacue les tensions
  • Élimine la fatigue
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Stimule la circulation de l’énergie
  • Régénère tout le corps

Vous êtes stressé, fatigué ?

Envie de vous détendre rapidement?

 

Offrez une bulle zen à votre corps à domicile !

 

Les Bienfaits immédiats

  • Détente et relaxation du corps
  • Relâchement profond des tensions musculaires
  • Élimine rapidement la fatigue et le stress

  • Améliore la qualité du sommeil

  • Stimule la bonne humeur

Vous êtes stressé, fatigué ?

Envie de vous détendre rapidement?

 

Offrez une bulle zen à votre corps à domicile !

 

 

Les Bienfaits immédiats

  • Détente et relaxation du corps
  • Relâchement profond des tensions musculaires
  • Élimine rapidement la fatigue et le stress

  • Améliore la qualité du sommeil

  • Stimule la bonne humeur

Comment se déroule une séance ?

Le Massage Assis Amma est appliqué sur les zones du haut du corps les plus sollicitées (dos, épaules, nuque,  bras, mains et tête).

 

 

Le bénéficiaire est d’abord installé sur la chaise. Le praticien vérifie l’ergonomie de la posture, s’assure auprès de la personne qu’il n’y a pas de contre-indications*. Enfin, il débute le protocole.

Le massage commence au niveau du dos.

Le praticien exerce des pressions, à différentes fréquences et intensités. Il intervient sur le dos, la nuque, la tête, les épaules, les bras, les mains jusqu’aux bouts des doigts.

Puis, l’enchaînement se poursuit avec des étirements et des balayages.

Enfin, le réveil de fin de séance se fait par de rapides et légères percussions.

Je vous propose en option :

Bulle olfactive : je diffuse une huile essentielle relaxante pour une relaxation optimale
Bulle auditive : je diffuse une musique relaxante de votre choix pour parfaire votre détente

 

*Contre-indications
Femmes enceintes
• Traumatismes au niveau du squelette, des muscles ou des tendons.
• Lésions – chaque lésion est spécifique, voir avec le praticien sur le moment.
*Les bulles olfactives sont contre-indiquées pour les personnes asthmatiques et/ou allergiques

Tarifs

Entreprises, Comités d’Établissement, Agences événementielles, Hébergements touristiques, clubs sportifs, associations :

Me consulter pour un devis adapté à vos besoins

Particuliers :

À votre domicile uniquement (si 2 massages minimum)
Forfait déplacement supplémentaire en fonction lieu domicile basé sur barème kilométrique

Le Do-In, c’est quoi ?

Do-In signifie « la voie de l’énergie vitale ». Il fait partie de la médecine préventive chinoise afin d’optimiser l’état de santé.
Le Do-In permet de détendre, soulager, ressourcer, tonifier le corps et l’esprit. Il permet de rétablir la circulation de l’énergie vitale et d’accéder à la détente physique et mentale.

Le principe est de mieux faire circuler l’énergie dans le corps grâce à des exercices simples de frictions, pressions, étirements, auto-massage ainsi que des exercices de respiration et relaxation.

Ces exercices peuvent être pratiqués à toute heure de la journée à volonté.

* l’énergie circule dans le corps le long de trajets énergétiques appelés méridiens ou vaisseaux

 

Vous êtes chef d’entreprise, directeur des ressources humaines ?

 

Le Do-In automassage : un atelier idéal pour gérer son stress de façon autonome

Saviez vous que la pratique régulière de séances d’automassage stimule nos défenses immunitaires* ?

* Article consoglobe https://www.consoglobe.com/augmentez-efficacite-systeme-immunitaire-cg

Les 3 bonnes raisons d’organiser un atelier automassage  dans votre entreprise :

1. PERFORMANCE

2. MOTIVATION

3. BIEN-ETRE

Un collaborateur détendu est un collaborateur plus performant !

Les Bénéfices pour votre entreprise 

  • Augmente l’efficacité et performances des salariés
  • Augmente l’énergie, la motivation et la bonne humeur
  • Évacue les tensions dues aux postures de travail et au stress
  • Élimine la fatigue, la nervosité
  • Diminue les risques de burn-out et l’absentéisme
  • Régénère tout le corps – Augmente la concentration
  • Prévient les risques psycho-sociaux
  • Valorise le chef d’entreprise par son implication dans le bien-être des salariés

Les Bienfaits pour vos salariés

  • Autonomie dans la gestion de leur bien-être
  • Savoir évacuer la pression au moment opportun
  • Augmente l’énergie, la motivation et la bonne humeur
  • Évacue les tensions dues aux postures de travail
  • Élimine la fatigue, la nervosité
  • Améliore la gestion du stress et des émotions
  • Améliore la concentration et la mémoire

Pour vos évènements en entreprise

 Team building –  Fêtes d’entreprise – Animation de fin d’année – Pause Journée d’étude – Journée Bien-être au travail

Informations Pratiques

Le Do In automassage, un outil d’autonomie à la portée de TOUS !

 

Déroulement d’une séance

D’une durée entre 45 mn à 3h selon la formule choisie, les salariés sont invités à apprendre les gestes d’automassage sur différentes parties du corps et principalement les zones les plus sollicitées lors de longues positions assises ou debout. Etirements, exercices de relaxation et respiration viennent compléter la séance en fonction de la durée choisie.

Quand le pratiquer ?

A tout moment de la journée dès qu’on ressent le besoin d’énergie et de détente . Le matin pour démarrer la journée avec dynamisme , en milieu de journée pour relancer l’énergie et la concentration et le soir pour accéder plus facilement à la détente et au sommeil.

Le DO IN automassage en bref :

  • Accessible à tous
  • Prévoir des chaises ou tapis
  • A tout moment de la journée
  • Groupe de 15 personnes maximum
  • Durée : 45 mn à 3 heures
  • Espace requis par participant 3m2

La grande variété des mouvements et des exercices proposés permet des cours vivants et souvent renouvelés !

La pratique régulière du do in vous invite à observer vos blocages et vos tensions et vous permet de les soulager par le mouvement et le toucher.

Demander votre devis pour des ateliers  Do in automassage

votrebullezen@gmail.com / Peggy au 06 58 19 42 71

Le bain de forêt ou Shinrin Yoku,

c’est quoi ?

Shinrin signifie forêt et Yoku bain

Prendre un bain de forêt c’est comme prendre un bain de mer ou de soleil. C’est s’immerger complètement dans la forêt et se laisser apaiser par la nature grâce à plusieurs invitations sensorielles mêlées à la pleine conscience.  Cette pratique a pour objectif de favoriser un total lâcher prise, d’éliminer les blocages physiques et physiologiques liés au stress  en favorisant la créativité, la concentration et la motivation.

 

 

Vous êtes chef d’entreprise, directeur des ressources humaines ?

 

Le bain de forêt : une pratique pour booster la créativité et l’innovation dans votre entreprise !

Saviez vous que 9 personnes sur 10 estiment que la qualité de vie au travail des salariés contribue à la performance de l’entreprise ?

Un booster mental pour votre entreprise ! 

1. PERFORMANCE

2. INNOVATION

3. BIEN-ETRE

En 2005 , le Professeur Qing Li est le 1er à entamer des études scientifiques sur les bienfaits du bain de forêt. Il démontre qu’une marche lente en forêt a des effets physiologiques mesurables sur notre immunité, notre poul, notre cœur, sur notre taux de cortisol et donc notre humeur.

Depuis les études se succèdent et ne cessent de prouver les bienfaits de cette pratique. Plus de 5 millions de japonais font régulièrement des bains de forêt hebdomadaires.

Les Bénéfices pour votre entreprise 

  • Augmente l’efficacité et performances des salariés
  • Booste les capacités mentales (le cerveau se régénère et la concentration, mémorisation et créativité sont décuplés)
  • Augmente l’énergie, la motivation et la bonne humeur par l’existence d’ions négatifs (microparticules qui se trouvent dans l’air libérées par les feuilles, les aiguilles de pin ou la photosynthèse ses plantes; Ils ont une influence sur notre humeur et viennent réveiller nos cellules pour booster notre énergie).
  • Favorise un meilleur sommeil et une meilleure récupération
  • Diminue les risques de burn-out et l’absentéisme
  • Régénère tout le corps – Augmente la concentration
  • Prévient les risques psycho-sociaux
  • Valorise le chef d’entreprise par son implication dans le bien-être des salariés

Les Bienfaits pour vos salariés

  • Développe la confiance en soi
  • Renforce le système immunitaire
  • Augmente l’énergie, la motivation et la bonne humeur
  • Baisse de la pression artérielle,
  • Élimine la fatigue, la nervosité
  • Améliore la gestion du stress et des émotions
  • Améliore la concentration et la mémoire

Pour vos évènements en entreprise

 Team building –  Fêtes d’entreprise – Animation de fin d’année – Pause Journée d’étude – Journée Bien-être au travail

Actualités

Bienvenue sur Bullezen.fr

Tel: 06 58 19 42 71